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天天通讯!怎么提高精子质量?男科医院如何检查男性性功能?

怎么提高精子质量?

1.补充维生素

因为维生素可以制造精子,可以维护男性的生殖健康,尤其是维生素e,所以男人想要提高精子质量,可以多吃水果、蔬菜等含维生素丰富的食物。

2.多吃激素类的食物

因为激素类的食物也可以促进精子的生成,所以男性平时应该多吃一些牛鞭,鸡肝,养肾等食物。

3.补充蛋白质和精氨酸

因为蛋白质和精氨酸都是精子的组成成分,所以想要提高精子质量,应该多吃一些瘦肉,鱼虾,豆制品,海参等含这些营养物质丰富的食物。

4.补充锌元素

平时多吃一些含锌丰富的食物,也有助于补精,提高精子的质量,所以男性可以多吃一些海产品,动物的内脏等。

男科医院如何检查男性性功能?

1、体格检查:包括一般情况、生命体征、生殖器及第二性征。

2、实验室检查:包括血常规,尿液、前列腺液分析及镜检,血生化:包括血糖、肝肾功能及血脂,内分泌实验室检查包括血睾酮、泌乳素(PRL)、卵泡刺激素(FSH)及黄体生成素(LH)等、糖耐量检测、甲状腺功能测定。

标签: 怎么提高精子质量 精子质量 补充维生

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